บทความที่ 68 : วิธีบรรเทาอาการเวียนหัวหลังแผ่นดินไหว

จากเหตุการณ์แผ่นดินไหวที่กระทบถึงไทยค่อนข้างรุนแรง ทำให้หลายคนมีอาการเวียนหัวแม้จะผ่านไปหลายวัน มาดูวิธีบรรเทาอาการเวียนหัวหลังแผ่นดินไหวกัน

✅ พักผ่อนให้เพียงพอ พยายามนั่งหรือนอนในที่สงบ หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน

✅ จิบน้ำบ่อย ๆ ให้เพียงพอ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำที่อาจทำให้อาการแย่ลง

✅ หลีกเลี่ยงการจ้องหน้าจอนานๆโดยเฉพาะที่มีภาพเคลื่อนไหว

✅ ฝึกการหายใจลึกๆ ช่วยลดความเครียด

✅ เคลื่อนไหวร่างกายให้ช้าลง ไม่เปลี่ยนอิริยาบถแบบรวดเร็ว

✅ กินอาหารที่ย่อยง่าย เลี่ยงอาหารมันหรือเผ็ดจัด ที่อาจกระตุ้นอาการเวียนศีรษะ

✅ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้อาการเวียนหัวแย่ลง

ควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากอาการเวียนศีรษะไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 วัน หรือมีอาการรุนแรง เช่น

☘️ บ้านหมุนอย่างหนัก

☘️ คลื่นไส้อาเจียนมาก

☘️ เดินเซ หรือทรงตัวลำบาก

☘️ ปวดศีรษะรุนแรงร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่น ชาหรืออ่อนแรง

ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติม เช่น ภาวะน้ำในหูไม่เท่ากัน หรือปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท ที่อาจเกิดขึ้นจากแรงสั่นสะเทือนของแผ่นดินไหว

บทความเกี่ยวข้อง

• 3. ทำไมตัดแว่นใหม่แล้วเวียนหัว?

• 73. ใส่แว่นแล้วปวดหัวเกิดจากอะไร

• 75. ตาเบลอ ไม่โฟกัส คืออะไร

• 82. 4 สาเหตุ ทำไมตัดแว่นโปรเกรสซีฟแล้วใส่ไม่ได้

• 19. ทำไมตัดแว่นแล้วไม่ชัด?

• 58. 9 วิธีดูแลและถนอมดวงตา

• 95. 5 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพตาที่ดี

ดูบทความทั้งหมด: เลนส์โปรเกรสซีฟ  |  เลนส์และ เทคโนโลยีเลนส์  |  ปัญหาสายตา  |  โรคตาและสุขภาพสายตา  |  กรอบแว่นและการดูแลรักษา  |  ความรู้ทั่วไป & Fashion Trends

ร้านแว่นปุถุชน (Putuchon) — Optics Republicผู้ส่งออกเลนส์โปรเกรสซีฟ จำหน่ายตรงถึงผู้ใช้ทีมงานผู้ชำนาญการนำเข้าและส่งออกสินค้าทางวิทยาศาสตร์กว่า 30 ปี

19 ซอยพหลโยธิน 21 แขวงจตุจักร เขตจตุจักร กรุงเทพฯ 10900ใกล้เซ็นทรัล ลาดพร้าว

BTS พหลโยธิน 24 ทางออก 1 เดิน 250 เมตรโทร. 092 562 1664  |  LINE: @692khikm   

Messenger: m.me/WanPutuchon ตรวจวัดสายตาโดยนักทัศนมาตร 30–45 นาที · ศุกร์–อาทิตย์

9.00–19.00 น. (ไม่รับ Walk-in) 4.9 ★ จากรีวิว Google กว่า 200 รายการ  |  www.putuchon.com