ใส่แว่นแล้วปวดหัวเกิดจากอะไร

ช่วงแรกของการใส่แว่นสายตาใหม่ ผู้ใส่อาจต้องผ่านช่วงการปรับตัวเพื่อให้เกิดความเคยชิน แต่หากมีอาการปวดศีรษะ เวียนหัว หรือคลื่นไส้ หลายคนอาจสงสัยว่าเป็นเรื่องปกติหรือไม่

อาการใส่แว่นแล้วปวดหัวเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้ที่เพิ่งเริ่มใส่แว่นหรือเปลี่ยนแว่นใหม่

มักเกิดจากการที่สมองและดวงตาต้องทำงานหนักขึ้น เพื่อปรับตัวให้เข้ากับการมองเห็นแบบใหม่ มาดูสาเหตุหลักของการใส่แว่นแล้วปวดหัวเกิดจากอะไร

🌀 ค่าสายตาเปลี่ยน

การใส่แว่นแล้วปวดหัวอาจเกิดจากค่าสายตาที่เปลี่ยนแปลงไป โดยเฉพาะในกรณีที่ไม่ได้ปรับเปลี่ยนเลนส์แว่นตามการเปลี่ยนแปลงของสายตาเป็นเวลานาน ทำให้เมื่อเปลี่ยนมาใส่แว่นที่มีค่าสายตาถูกต้อง ร่างกายต้องใช้เวลาในการปรับตัว กล้ามเนื้อตาและสมองต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อปรับให้เข้ากับการมองเห็นแบบใหม่ จึงอาจเกิดอาการปวดศีรษะในช่วงแรกได้

🌀 ปัญหาจากแว่นตา

นอกจากค่าสายตาแล้ว การใส่แว่นแล้วปวดหัวอาจเกิดจากปัญหาของตัวแว่นเอง เช่น การวัดค่าสายตา

ที่ไม่แม่นยำ การประกอบแว่นที่ไม่ได้มาตรฐาน หรือการเลือกใช้เลนส์ที่ไม่เหมาะสมกับลักษณะการใช้งาน โดยเฉพาะผู้ที่กำลังคิดว่าตัดแว่นที่ไหนดี ควรเลือกร้านที่มีมาตรฐานและมีการวัดค่าสายตาที่แม่นยำ

อาการอื่นๆ ที่พบได้จากการใส่แว่นสายตาในช่วงแรก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการปรับตัว ได้แก่

- ตาล้า เมื่อยตา เกิดจากกล้ามเนื้อตาต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อปรับโฟกัสผ่านเลนส์แว่นตา โดยเฉพาะใน

ผู้ที่ใช้แว่น Progressive ที่ต้องปรับการมองในระยะต่าง ๆ

- เวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาจเกิดจากสมองกำลังปรับตัวกับการรับภาพใหม่ โดยเฉพาะเมื่อมีการเคลื่อนไหวหรือเปลี่ยนระยะการมอง

- มองเห็นภาพบิดเบี้ยว เป็นอาการที่พบได้ในช่วงแรกของการปรับตัว โดยเฉพาะในกรณีที่มีค่าสายตาเอียง

การแก้อย่างไรให้ใส่แว่นได้สบายตา

-ใส่แว่นอย่างต่อเนื่อง ควรใส่แว่นตาใหม่อย่างสม่ำเสมอ แม้จะรู้สึกไม่สบายตาในช่วงแรก เพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้เร็วขึ้น แต่หากมีอาการรุนแรงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

- พักสายตาเป็นระยะ ใช้กฎ 20-20-20 คือทุก 20 นาที ให้มองวัตถุที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต

เป็นเวลา 20 วินาที

-ตรวจสอบการสวมใส่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแว่นตาอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ไม่เอียงหรือหลวมเกินไป หากปรับตัวกับแว่นใหม่ได้แล้วก็จะใส่แว่นคู่ใหม่ได้อย่างมีความสุข เสมือนเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายเราที่เราจะใช้ได้อย่างอัตโนม้ติโดยไม่รู้สึกกังวลอีกต่อไป